توضیحات : دوران بارداری یکی از مهمترین دوران و تجربه‌های زندگی مادران است. این دوران نیاز به توجه و مراقبت از زنان باردار را افزایش می‌دهد. بدن در طول بارداری دچار تغییرات فیزیکی و هورمونی زیادی می‌شود. بنابراین برای سوخت رسانی به خود و کودک در حال رشد باید از منابع مختلف، انتخاب‌های غذایی مناسب داشته باشید. سلامت جسمی و روحی مادر منجر به سلامت جنین میشود. از این رو اهمیت تغذیه در بارداری امری انکارناپذیر و بسیار حائز اهمیت است. تغذیه سالم در دوران بارداری فواید زیادی برای مادر و جنین دارد. مادر باید در دوران بارداری خود رژیم غذایی مناسبی داشته باشد تا بر اساس آن تمامی نیازهای خود و جنین را برآورده سازد. غذای مادر در دوران بارداری باید سالم باشد، زیرا تغذیه ی مناسب در مادر، برای وزن گیری طبیعی جنین لازم است و می تواند سبب جلوگیری بسیاری از بیماری ها و اختلالات در جنین شود. تغذیه ی مناسب مادر در طول حاملگی می تواند بر عملکرد سیستم جسمانی و روحی وی تاثیر مهمی بگذارد. علاوه بر این مواد غذایی مورد استفاده ی مادر در طول بارداری، روی جنین نیز تاثیر گذار است.